Heb je nood aan een fundamentele verandering en wil je het roer helemaal omgooien? Dan is het Rainpharma Dieet of Balance Program jou op het lijf geschreven. Het Balance Program volg je onder professionele en individuele begeleiding van één van onze RainPharma coachen. Het is een intensief programma, waarbij we streven naar een totaalaanpak van jouw gezondheid.
Het RainPharma Balance Program is veel meer dan een dieet. Het is een totaalaanpak. Gewichtsverlies is leuk meegenomen maar je gezondheid staat uiteindelijk centraal. Het Balance Program van RainPharma is dan ook het ideale programma voor iedereen die gaat voor een betere balans op alle vlak. Meer energie, beter slapen, minder stress, soepele spieren, aanpak van je huidproblemen, hormonen in balans, en zo veel meer … Een gezond lichaam en stralende huid starten van binnenuit. Inside Out!
De RainPharma Balance Box bevat alles om te starten. Maar dat is niet alles. Neem daarbij onze begeleiding, de consultaties met bijhorende analyses en adviezen en je bent helemaal op weg om te streven naar jouw doelen.
Recepten
De basis gedurende dit programma is je voedingsschema. Tijdens het intakegesprek leggen we uit hoe de 3 fasen van het programma in mekaar zitten. Eén van de cruciale pijlers naar succes is ook de afwisseling tussen drukke, normale en sociale dagen. Geen enkel dag ziet er dus hetzelfde uit. Vooral je middagmaal en avondeten zullen variëren. De details leggen we je graag uit tijdens ons eerste gesprek.
Gezonde recepten waarbij we koolhydraten beperken tot netto 5 gram is de basis. Verder vullen we aan met voedingssupplementen en eiwitten, de noodzakelijke bouwstoffen voor onder andere spieren en huid. Daarom hebben wij voor jou dit menu samengesteld. Zo hoef jij zelf niet op zoek te gaan naar recepten die passen binnen het systeem.
Ben je geen keukenprins(es) en kan je wel wat inspiratie gebruiken? Hier vind je een basismenu voor twee weken dat wij voor jou hebben samengesteld. De recepten vind je apart terug in onze blog als je op de link eronder klikt.
Al deze recepten zijn toegelaten tijdens de eerste fase van het RainPharma Balance Program en Smart Nutrition Project.
Dag 1
Lunch: Roerbakgerecht met witloof en champignons
Diner: Vitello tonnato
Dag 2
Lunch: Avocado gevuld met gepluisde kip en verse basilicummayo
Diner: Ovenschotel met mousse van bloemkool
Dag 3
Lunch: Courgettesoep met rucola
Diner: Tajine met kippenbout, aubergine, champignon en ui
Dag 4
Lunch: Komkommerbootje met tonijn
Diner: Pittige scampi’s met broccolipuree
Dag 5
Lunch: Slaharten met rode biet en haring
Diner: Kippendrumsticks met cajun en groene boontjes
Dag 6
Lunch: Spinaziesalade met sardientjes en geroosterde trostomaatjes
Diner: Oosterse bloemkoolcoucous met zalm uit de oven
Dag 7
Lunch: Smeuïge Broccoli- courgettesoep (geïnspireerd door Pascale Naessens)
Diner: Gebakken paksoi met krokante ham en uiringen (geïnspireerd door Pascale Naessens)
Dag 8
Lunch: Eiermuffins met gedroogde ham
Diner: Courgette gevuld met kippenblokjes
Dag 9
Lunch: Romige komkommersoep
Diner: Gegratineerde Chinese kool met tomatensaus en kabeljauw
Dag 10
Lunch: Wrap van savooi met gerookte makreel en peterselie
Diner: Gegrilde slaharten met kipfilet gevuld met kruiden(geïnspireerd door Pascale Naessens)
Dag 11
Lunch: Courgetterolletjes met avocado, tomaat en sardientjes
Diner: Roodbaars met traag gegaarde groene asperges en salie
Dag 12
Lunch: Slabowl met gerookte zalm (en bloemkoolrijst)
Diner: Torentje van aubergine en courgette met knapperige gandaham
Dag 13
Lunch: Tomatenringen gevuld met eieren
Diner: Salade van prinsessenboontjes met verse tonijn.
Dag 14
Lunch: Witloof-komkommersalade met garnalen en munt.
Diner: Rösti van courgette
Ben je ook klaar voor een nieuwe start?
Mogen er bij jou ook een paar of veel kilootjes af? Een reset, meer energie, een stralende huid, beter slapen, hormonale balans, minder stress enz…
Boek dan snel je gesprek en we bekijken samen wat we voor jou kunnen betekenen, welk RainPharma voedingsprogramma voor jou geschikt is en gaan samen aan de slag. Je kan voor het RainPharma Dieet of Balance Program terecht bij Greet, Tijs, Vanessa of Frauke, zowel in Lier als in Mechelen.
Boek je gesprek via [email protected] , [email protected] , [email protected] of [email protected]
Voor Lier: bel 03 488 02 74, Antwerpsesteenweg 212
Voor Mechelen: bel 015 43 33 64, Guldenstraat 27
Maak vandaag nog je afspraak met één van onze coaches!
Het Balance Program is een uitgekiend programma dat je op weg zet naar een gezond gewicht. Door het aanleren van nieuwe leefgewoontes zal het Balance Program je op lange termijn zoveel gezondheidsvoordelen opleveren!
