Fleurig Licht en Fit

Minder snoepen, meer groenten eten. Minder series kijken, meer bewegen. Minder frisdrank, meer water drinken. Het zijn allemaal goede voornemens voor het nieuwe jaar. We weten allemaal hoe we gezonder moeten eten en leven, maar in de praktijk is het net iets moeilijker om het roer om te gooien én die goede gewoontes vol te houden. Daarom starten we samen op maandag 9 januari met de Fleurig, Licht & Fit Challenge. Want samen is makkelijker én leuker dan alleen.

Wil jij ook stralend en energiek het nieuwe jaar in?

Op maandag 9 januari start de Fleurig, Licht & Fit Challenge. Twee weken die helemaal in het teken van gezonde voeding en meer beweging staan. Het Corporella team staat klaar om samen met jou deze uitdaging aan te gaan.

Wil jij je huid weer laten stralen, meer energie hebben en wie weet zelfs één of twee kilootjes kwijtspelen? Alles wat je nodig hebt om mee te doen zit in de voordelige Smart Nutrition Box. Deze Smart Nutrition Box van RainPharma bevat jouw favoriete eiwitshake, die je dus zelf kiest, en een basispakket supplementen.

Slaap je slecht of heb je veel stress? Zijn je hormonen uit balans? Heb je nog andere klachten of kwaaltjes? Wil je voorgoed komaf maken met extra kilo’s? Met het Balance Program kies je voor een duidelijke aanpak, voor een gegarandeerd resultaat. Ga je voor het Balance Program, dan is er de Balance Box die niet alleen shakes, supplementen en accessoires bevat om te starten, maar ook recht geeft op minstens 1 jaar begeleiding en opvolging door één van onze RainPharma coachen.

Bekijk hier ook zeker nog onze promoboxen als aanvulling op je programma.

Wil jij ook stralend en energiek het nieuwe jaar ingaan? Ben je klaar voor je detox programma? Snack je naar meer energie? Kan je huid een opkikker gebruiken? Mogen er een paar kilootjes af? Je staat er niet alleen voor! Samen met RainPharma en de Corporella community helpen we je dan ook graag op weg met de RainPharma Fleurig Licht en Fit Challenge 2023

Voor je begint

Voluit kiezen voor een energieke start, begint op je bord. Want pure, onbewerkte voeding vormt de basis van een gezond en fit lichaam. Ga jij boodschappen doen voor je voedingsprogramma? Stop dan lekker veel verse seizoensgroenten in je winkelmandje. Spring zeker ook even binnen in onze winkel waar je onze bijzondere eiwitshakes en orthomoleculaire voedingssupplementen vindt die jou een extra duwtje in de rug geven.

Heb je onze promoboxen al ontdekt? De Milk Chocolate PLUS4, Shake It Up box en de PROEFbox zijn de perfecte aanvulling op je traject. Wist je dat de Smart Nutrition Box en Balance Box ook voordeelsets zijn? In beide gevallen kies je zelf je favoriete smaken die in je box gaan.

Ben je er klaar voor? Of heb je nog vragen? Wij staan voor je klaar met tips en advies, maar ook met aanmoedigingen en schouderklopjes als het even minder vlot gaat. Dankzij de speciale Whatsapp groep, ben je meteen in contact met een hele hoop bondgenoten. Perfect om je lekkerste groentecreaties, sport- en beweegtips en gepimpte shakes met andere RainPharma fans te delen! We delen ook nieuwe recepten die zowel tijdens Smart Nutrition als Balance Program kunnen gegeten worden.

Scan hier de QR-code

Drie, twee, één… de Fleurig, Licht & Fit Challenge gaat NU van start!

Hoe ziet een dag in onze challenge er uit?

Raadpleeg iedere dag dit schema en je zal zien, dat je dit op de duur van buiten kent en automatisch zal toepassen. Zo krijg je makkelijk andere, gezonde eetgewoontes die je helpen naar een gezonder, fitter, energieker en stralender lichaam. Dat was toch het plan, niet?

6u00

Laten we er meteen invliegen, want goed begonnen, is half gewonnen. En dat doen we met een groot glas lauw water met daarin het sap van een halve citroen: het perfecte drankje om je spijsvertering te stimuleren en je immuunsysteem een boost te geven. Proost, op jouw gezondheid!

7u00

Eiwitten zijn de bouwstenen van zowat alles in je lichaam. Dat maakt van onze darmvriendelijke eiwitshakes het perfecte ontbijt. Milk Chocolate shake, met de zachtzoete smaak van melkchocolade, is al jaren de favoriet van velen. Of kies je liever een Milk & Cookies of één van onze populaiure fruitsmaken? Vergeet ook je bijhorende supplementen niet. Met 1 tablet Daily Boost, 2 capsules Dry Energy en 1 capsule Q10 ben je klaar om de dag te starten.

8u00

Drukke dag voor de boeg? Dan is Mood jouw trouwste bondgenoot. Dit plantaardig voedingssupplement op basis van ginseng zorgt ervoor dat je als een speer uit de startblokken schiet. Los de inhoud van één zakje op in een groot glas water. De dag kan nu al niet meer stuk!

10u00

You are one in a mellon.
Tijd voor een gezond tussendoortje! Wist je dat watermeloen voor 92% uit water bestaat? Bovendien is deze lekkere vrucht vetarm: eet je 100 gram watermeloen, dan krijg je amper 30 calorieën binnen. Daarnaast barst deze lekkere vrucht van de voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Zo is watermeloen rijk aan lycopeen, een belangrijke voedingstof die helpt om de bloeddruk te verlagen en de doorbloeding stimuleert. Kies je voor rood fruit? Maak dan een heerlijke mix van aarbeien, frambozen, braam-en bosbessen. Nu heb je een heerlijk tussendoortje met een minimum aan suiker en een maximum aan vitaminen en vezels.

Volg je het Balance Program? Drink dan nu je favoriete shake.

13u00

Lunchtijd! Je bent wat je eet, zeggen mensen wel eens en dat is ook echt zo. Je cellen, huid, spieren… worden gemaakt van wat jij eet. Pure, gezonde en gevarieerde voeding vormt dus de basis voor een fit en gezond lichaam. Gezonde voeding vormt ook de basis van de RainPharma Fleurig Licht & Fit Challenge. Geen wonder dus dat groenten de hoofdrol spelen op je bord. Vul je bord volledig met groenten in zoveel mogelijk verschillende kleuren en kies er een stukje vlees of vis bij van ongeveer 100 gram (of een vegetarisch alternatief). Eventueel kan je aanvullen met een kleine portie koolhydraten, maar wij proberen het steeds zonder te doen. Dan heb je sneller resultaat. Neem ook je supplementen: 2 capsules Dry Energy en 1 capsule Dynamic Q10. Smakelijk!

Volg je het Balance Program? Ga dan niet over de 5 koolhydraten per maaltijd en neem je voedingsupplementen zoals voorgeschreven door je coach.

Kan je wat culinaire inspiratie gebruiken? In ons kookboek MOOI vind je tientallen gezonde gastronomische gerechten. Smakelijk!

15u00

Je lichaam bestaat voor zo’n 60 procent uit water. Van zodra dat percentage met slechts 2 procent daalt, begint je lichaam al uit te drogen. Je lichaamsfuncties nemen af en je functioneert minder goed. Door elke dag minstens 2 liter water te drinken, zorg je ervoor dat je vochtbalans op peil blijft waardoor je lichaam optimaal kan functioneren. Vul je glas dus nog maar eens bij! Nood aan wat extra energie? Neem dan ook twee capsules Super C Boost in.

16u00

Een klein hongertje? Tijd voor een vieruurtje! Door je lichaam de hele dag makkelijk verteerbare bouwstenen te geven, zorg je ervoor dat je altijd voldoende energie hebt. Een RainPharma Shake is het perfecte gezonde tussendoortje. Voor welk smaakje kies jij?

De handige portiezakjes van de Shake It Up box of de Proef box maken het nog makkelijker om jouw eiwitshakes overal mee naartoe te nemen. Bovendien is deze box perfect om onze 16 verschillende Classic Shakes te leren kennen.

18u00

Naast pure voeding is ook voldoende beweging cruciaal voor een sterk, fit en gezond lichaam. En het goede nieuws is dat je heus geen topsporter hoeft te worden om van de voordelen van beweging te profiteren. Neem bijvoorbeeld steeds de trap in plaats van de lift, doe boodschappen te voet of met de fiets, loop eens een blokje om als je te vroeg op een afspraak bent, las dagelijks een avondwandeling in… Wedden dat je makkelijk aan 30 minuten bewegen per dag komt?

19u00

Etenstijd! Opnieuw spelen groenten een kleurrijke hoofdrol op je bord. Ga voor een berg groenten in verschillende kleuren en werk af met een stukje vlees of vis van zo’n 100 gram of ga voor een vegetarisch alternatief.

In ons kookboek MOOI vind je massa’s inspiratie om een gezond en lekker avondmaal op tafel te toveren. En geen tijd is daarbij geen excuus want deze ensalada verde, een receptje van RainPharma COO Eric, staat in een wip op tafel.

Vergeet je tabletje Mighty Nine bij om je dag goed af te sluiten.

21u00

De dag in schoonheid afsluiten doe je met Bonsoir Therapy Shower Wash. Deze luxueuze douchegel op basis van kalmerende en verwarmende essentiële oliën dompelt je onder in een heerlijk geurige rust voor het slapengaan. De 100% plantaardige formule respecteert bovendien de natuurlijke zuurmantel van je huid zodat ze gezond, stralend en zacht blijft. Het ideale verwenmoment om je dag af te ronden. Even heerlijk genieten. De plantaardige formule respecteert bovendien de natuurlijke zuurmantel van je huid zodat ze gezond, stralend en zacht blijft.

23u00

Dat een goede nachtrust belangrijk is, weten we allemaal. Tijdens je slaap verwerk je immers alle indrukken van de dag. Zeker tijdens een dieet of gezond voedingsprogramma is het belangrijk om voldoende te slapen. Een goede nachtrust zorgt immers voor een betere stofwisseling en spijsvertering. Om je naar dromenland te begeleiden, neem je nu Yoga, een 100% plantaardig voedingssupplement met melatonine. Los een zakje op in een beetje water en neem daarbij meteen je capsule Omega Zen met safraan in. Mooie dromen gegarandeerd!