Pasen, paaseitjes, … er wordt wat afgesnoept deze dagen. Je kan er niet naast kijken, deze weken staan helemaal in het teken van chocolade. Je kan het niet ontkennen, chocolade is dan ook superlekker. Er zijn echter wel veel nadelige gevolgen als je teveel chocolade eet, en dan vooral de suikerrijke varianten. Kies daarom in de eerste plaats voor ‘pure’ chocolade. Hoe minder toevoegingen, hoe gezonder, wat niet wil zeggen dat je dan onbeperkt je gangen kan gaan zonder negatieve effecten. Puistjes, suikerdipjes, vermoeidheid, honger, lust in nog meer chocolade en een kilootje bij zijn de meest gekende effecten.
Na zo’n periode van teveel en te rijkelijk heb je wel zin hebt om terug naar ‘normaal’ te gaan, maar het vervelende is dat dit gepaard gaat met afkickverschijnselen. Je krijgt ontwenningssymptomen zoals hoofdpijn, lusteloosheid en darmen die protesteren. Bovendien word je er slecht gezind van en dat heeft dan weer een weerslag op je omgeving.
We komen bovendien uit een sombere periode, we hebben minder bewogen en er hangt ook nog eens een kilootje teveel aan.
Maar nu komt het. De lente is in het land en de zon schijnt terug. De zomerkleren komen opnieuw uit die donkere kast, je wil naar buiten. De terrasjes lonken, je kijkt uit naar een citytrip of een langere vakantie. Leve de lente en de zomer.
Fleurig, licht en fit
Wil jij fleurig, licht en fit de zomer aanvangen met een stralende huid, een kilootje minder en een pak meer energie. Snakt jouw lichaam ook naar een nieuwe start maar vind je het moeilijk om eraan te beginnen? Laten we er samen voor gaan tijdens de Fleurig Licht & Fit Challenge!
“ Ik heb binnenkort een heel leuke, sportieve uitdaging. Samen met enkele vrienden trek ik enkele dagen naar Spanje om te fietsen. Mijn conditie heb ik wel kunnen onderhouden daar ik wekelijks ga padellen en basketten, maar mijn fietscarrière staat helaas op een laag pitje. Ik kan dus wel een duwtje gebruiken. Ik ben wel al een paar weken geleden begonnen om tijdens het weekend een oefensessie in te lassen. Mijn voedingspatroon zou echter wel mogen bijgeschaafd worden. Ik ben nogal nonchalant en vergeet soms dat ik moet eten of ik bereid mij niet goed voor. Vooral tijdens het werk bezondig ik mij hieraan. Een paar sneden brood met kaas of choco vullen wel mijn maag, maar dan krijg ik vieze blikken van mijn vrouw … Bovendien wordt het hoog tijd dat ik terug consequenter mijn supplementen inneem. Nu ik terug meer sport zal dit zeker nodig zijn. Deze challenge komt voor mij dus op het perfecte moment. Aan mijn vrienden die dit lezen, smeer jullie beentjes al maar in.” – Alex
“ Mijn hormonen hebben de laatste jaren stevig huis gehouden met mij. Opvliegers, slecht slapen, stressgevoeliger, kilo’s bij, enz. Ik heb gans het plaatje mogen beleven. Mijn gynaecoloog zei me onlangs dat het wel cynisch is om als menopauzeconsulent dit zo stevig te mogen ervaren. Anderzijds weet ik nu ook wat het is. Ik ben dus ervaringskundige nummer 1 als het over menopauze gaat en de extra kwaaltjes die je er gratis bij krijgt. Mijn hormonen zijn ondertussen wat gekalmeerd en mijn inspanningen worden beloond. Ik kan terug beter bewegen en mijn kilo’s lijken stilaan maar zeker weg te smelten. Ik ben al een maand bezig met het Balance Program, maar kan wel een extra duwtje gebruiken om mijn pad verder te zetten. De Fleurig Licht & Fit Challenge kom als geroepen. Wie doet er met me mee? ” – Greet
“ Sinds de opening van onze nieuwe winkel in Mechelen beweeg ik veel minder, terwijl sporten voor mij een absolute ontspanner is. Mijn uitdaging de komende weken is dan ook om meer te bewegen. Gelukkig is mijn conditie altijd goed gebleven waardoor ik gelukkig niet van nul af moet beginnen. Tijdens mijn dieetbegeleidingen geef ik altijd mee dat je vooral moet doen wat je graag doet maar vooral waar je je goed bij voelt. Deze raad ga ik zeker ook zelf nakomen. Lopen, fietsen en wandelen is het liefste wat ik doe. Ik ga deze challenge aan door eerst en vooral meer met de fiets naar het werk te gaan in plaats van de auto te nemen. Ook hoop ik anderen ook te overtuigen om af en toe wat meer moeite te doen, om een toertje te lopen of hoekje om te wandelen, met de fiets naar het werk rijden, genieten van de buitenlucht, de natuur en van de ontspanning. Ik moet ook terug wat strenger zijn voor mezelf wat gluten betreft. Ik ben hier een beetje nonchalanter mee geworden, waardoor mijn eczeem terug de kop durft op te steken. Als ik het Smart Nutrition Project volg, verdwijnt mijn eczeem als sneeuw voor de zon. Doe jij ook mee met mij met de Fleurig Licht & Fit Challenge ?“ – Tijs
“ Binnenkort loop ik de 10 miles in Antwerpen, een doel waar ik al eventjes naartoe aan het werken ben. Net rond die periode zal het volleyball seizoen afgelopen zijn. Ik zal dus heel goed moeten oppassen dat ik niet helemaal stilval. Momenteel snoep ik teveel maar daar ik regelmatig sport kan ik het er wel af werken. Als ik minder ga bewegen wordt dit iets om in de gaten houden. Gelukkig rijd ik nog wel met mijn fiets naar het werk. Ik blijf dus bewegen, maar minder dan ik gewoon ben. Mijn eerste werkpunt is dus minder snoepen of beter gezegd stoppen met snoepen. Ik betrap mij er ook vaak op dat ik te weinig water drink. Soms kom ik thuis van mijn werk en besef ik dat ik zelfs nog helemaal niets gedronken heb. Ik zal beginnen met ‘s morgens mijn dagelijkse hoeveelheid water klaar te zetten. Binnenkort wil ik mijn tijd op de ten miles verbeteren. Dus ik moet nog een beetje extra trainen. Als je iemand ziet lopen met een drinkbus in de handen, dat ben ik! Ik ben alvast blij dat toevallig met het stilvallen van het sportseizoen de Fleurig Licht & Fit Challenge wordt opgestart. Zo blijf ik mezelf motiveren.” – Sharon
“ Mijn doel is minder koeken en meer shakes. Door mijn werk en het daar bijhorende tijdsgebrek maak ik het mezelf nogal eens makkelijk. Ik heb vaak een pak koeken bij de hand in plaats van een gezond tussendoortje. Dit moet echt veranderen. Ik heb mezelf voorgenomen om uit te kijken naar een gezonde snack. Daarom ben ik blij met de proefbox met de eiwitshakes van RainPharma. Zo kan ik iedere dag een ander smaakje nemen als tien-of vieruurtje. Altijd leuk om een nieuwe smaak te ontdekken. Benieuwd of Milk & Cookies mijn favoriet blijft 😁
Ik heb ontdekt dat ik wandelen bijzonder leuk vind. Alleen heb je veel tijd nodig om te wandelen en die heb ik niet altijd. Ik zal dus beter moeten leren plannen en tijd vrij maken voor een stevige wandeling. Met de Fleurig Licht & Fit Challenge zal ik ook beter kunnen leren plannen. Het is een belangrijk hulpmiddel voor mij om meer structuur en routine te krijgen en nieuwe gewoontes aan te leren. – Marian
“ De laatste tijd heb ik te weinig energie waardoor er zaken in huis blijven liggen. Ik beweeg minder en er zijn wat kilootjes bij gekomen. Graag zou ik terug beginnen lopen maar vind momenteel de moed niet. Daarom begin ik met wandelen. Ik moet minstens die 10000 stappen per dag halen, wat een opstap kan zijn naar mijn eerste loopmoment. Ik start momenteel met het Smart Nutriton project. Gezonde, pure voeding, stoppen met chocolade eten en het laten van dat glaasje bubbels zijn de eerste uitdaging. Eens ik mijn draai terug gevonden heb en mij er klaar voor voel, ga ik over naar het Balance Program voor een gehele reset. Ik wil mij beter in mijn vel voelen, tijd maken om mij te verzorgen en terug kunnen lopen zonder dat het veel moeite vraagt. De Fleurig Licht & Fit Challenge komt op het ideale moment voor mij! “ – Sylvie
Ik ben al jaren fan van de RainPharma huidverzorging. Door mijn nieuwe job bij Corporella ben ik heel nieuwsgierig geworden naar de smaken van de shakes en het volledige RainPharma gamma. Onlangs volgde ik verscheidene opleidingen bij RainPharma. Dit heeft mij getriggerd om mijn voedingspatroon aan te passen. Vroeger was ik als topsporter veel bewuster bezig met voeding. Daar gaan we nu terug verandering in brengen. Ik moet sowieso ook minder alcohol drinken en veel meer water. Ik wilde na de opleidingen ontdekken wat het effect is van minder gluten en caseïne op mijn lichaam en ben er meteen mee aan de slag gegaan. Mijn opgezwollen buik was onmiddellijk weg! Ik heb nog weinig tot geen zin in zoet en er is gewichtsverlies, ook al was dat niet het doel. Ik heb toevallig net mijn bloed laten nakijken. Mijn vitamine D gehalte is dramatisch laag. Mijn Family Pack Delightful D-fence staat alvast klaar. Eerder nam ik ook al extra Water Relax wat meteen veel beterschap gaf op vlak van krampen in mijn voeten en kuiten. Ik moet ook meer water drinken en mijn huid kan ook wel een opkikker gebruiken. Voor mij wordt het dus een totaalpakket waarbij de Fleurig Licht & Fit Challenge het startschot is. – Frauke
“ Ik doe graag krachtsport. Ik focus me dus vooral op oefeningen die veel spiermassa stimuleren. Om fit te blijven probeer ik wanneer ik kan te wandelen of te lopen. Momenteel ben ik echter veel aan het werken en aan het studeren. Mijn doel is daarom om met deze challenge twee uur per week te lopen of te wandelen. Tijdsgebrek is momenteel een beetje een rode draad in mijn leven. Dan is een eiwitshake van RainPharma de perfecte oplossing. Het is snel klaar en ik drink een gezond tussendoortje. Zo behoud ik makkelijker mijn spiermassa en voel ik me minder hongerig.
Ik ben heel veel met voeding bezig en vind het belangrijk om mijn koolhydraten te beperken. De koolhydraten die ik eet zijn wel doordacht en bewaar ik tot de maaltijden die ik samen met mijn partner nuttig. Samen genieten we dan van een lekkere, maar toch gezonde maaltijd. Het doel is nu nog om mijn tijd beter de managen, dus deze challenge komt voor mij op dit moment als geroepen. Nog een weetje. Ik let heel hard op mijn slaaphygiëne en was me altijd met koud water voor mijn immuniteit. Wie doet mij na 😁 ? “ – Pieter
” Ik heb de laatste tijd een beetje teveel naar koekjes en chocolade gegrepen. Hierdoor zijn de onvermijdelijke extra kilootjes er bij aangekomen. Als kers op de taart zijn we net een weekje met vakantie geweest en heb ik niet zo op mijn voeding gelet. Het was ook héél gezellig met mijn familie en ik heb meer alcohol gedronken dan eigenlijk goed voor me is.
Ik wil graag terug spinnen maar dit lukt me momenteel niet door de onregelmatige werkuren van mijn man. Uiteraard wil ik er ook zijn voor Matthias, mijn zoontje van 3. Ik zal dus eerst en vooral beter moeten plannen.
Toen ik net bij Corporella werkte heb ik geleerd om puurder te eten en geraffineerde koolhydraten en suikers te laten door het SNP-principe toe te passen. De darmlast, waar ik voorheen voortdurend mee kampte, verdween toen als sneeuw voor de zon. Als ik niet oplet, zit ik terug met hetzelfde gekende probleem. Hoog tijd dus om de draad terug op te pikken met als doel minder kilo’s, beter in mijn vel zitten en rustige darmen.
Daarom is het voor mij een steun om samen met ons team en de Corporella community de principes van het Smart Nutrition Project opnieuw ter harte te nemen. En … ik moet ook minder ‘wijnen’ 🙈” – Lynn
Fleurig Licht & Fit Challenge
Op 25 april starten we met z’n allen met de Fleurig Licht & Fit Challenge. Samen volgen we twee weken het Smart Nutrition Project. Ga jij mee de uitdaging aan?
Het Smart Nutrition Project is een slim en kort programma dat je laat bruisen van energie, je huid doet stralen en je fitter en lichter laat voelen. Gezonde, onbewerkte voeding vormt de basis van jouw nieuwe levensstijl. In combinatie met enkele RainPharma hulpmiddeltjes wordt het een pak makkelijker én efficiënter om je doel waar te maken. Alles wat je nodig hebt om te starten, vind je in de Smart Nutrition Box.
Heb je nood aan een fundamentele verandering en wil je het roer helemaal omgooien? Dan is het Balance Program jou op het lijf geschreven. In tegenstelling tot het Smart Nutrition Project, volg je het Balance program onder constante professionele en individuele begeleiding. Het is een intensiever programma, met meer regeltjes en restricties maar je streeft natuurlijk naar een meer uitgesproken resultaat.
Of je nu gaat voor het Smart Nutrition Project of het Balance Program, wij staan altijd voor je klaar! Samen gaan we voor de beste versie van jezelf.
Benieuwd naar je verhoudingen?
Om te starten maak je een afspraak bij ons in Lier of Mechelen. Je kan een gratis en vrijblijvende figuuranalyse ter waarde van €39 aanvragen of meteen een intakegesprek reserveren.
Tijdens een figuuranalyse kijken we niet alleen naar je gewicht. Een cijfer op de weegschaal zegt niet alles. Wij focussen ons liever op de verhoudingen in je lichaam. Het is belangrijk te weten of je vocht tekort hebt of net ophoudt. Heb je wel voldoende spieren om je verbranding in gang te zetten? Hoeveel denk je dat je moet afvallen? We kunnen het haarfijn bepalen tijdens onze gespecialiseerde bio-impedantiemeting. Gelijktijdig geven we enkele tips waar je meteen mee aan de slag kan gaan. Ben je ook benieuwd naar de verhoudingen in je lichaam? Met dit toestel kom je het allemaal te weten.
Onze figuuranalyse-dagen gaan door op 19 en 22/4, zowel in Lier als Mechelen. Laat je vlug iets weten want de plaatsjes zijn snel ingevuld. Schikt een ander moment beter voor jou? Dan zoeken we samen naar een oplossing.
Kom jij graag langs ?
Bel 03 488 02 74 voor Lier, Antwerpsesteenweg 212
of 015 43 33 64 voor Mechelen, Guldenstraat 27
of mail naar [email protected]
Samen is zoveel leuker en makkelijker dan alleen.
Vind je het moeilijk om hier alleen aan te beginnen? Contacteer ons en doe in groep mee aan deze uitdaging. Je deelt ervaringen, tips én aanmoedigingen met elkaar. Zo ga je een week lang samen voor een of twee kilootjes minder, een pak meer energie en een stralende huid. Super leuk toch?
Tijdens de Fleurig Licht & Fit Challenge delen we elke dag tips op Instagram en Facebook en steunen we elkaar! Wordt zeker ook lid van onze WhatsApp groep.
Proefbox
Heb jij soms weinig energie? Zou je je graag wat fitter voelen? Heb je een onzuivere huid? Of zoek je gewoon een lekker en gezond tussendoortje? Dan is dit jouw gouden kans.
Om jouw goede, gezonde gewoontes een kickstart te geven voor het voorjaar, hebben we de gloednieuwe PROEF box.
In de box vind je 16 portiezakjes eiwitshake, eentje van elke smaak uit onze collectie. Perfect om jouw favoriete smaakjes te ontdekken. Bovendien zijn de zakjes superhandig om mee te nemen onderweg, op reis of op kantoor.
Daarnaast zit er een exemplaar in van het RainPharma kookboek. In MOOI vind je tonnen gezonde en culinaire inspiratie. Van hapjes tot maaltijden en drankjes. Er staan trouwens ook enkele receptjes met onze shakes in.
Kookboek
De laatste jaren zijn we meer bewust bezig met voeding. We weten allemaal wat we beter wat vaker zouden eten en wat we best niet te vaak op het menu zetten, maar gezond en gastronomisch met elkaar verzoenen, vinden we moeilijker.
Dankzij MOOI kan je ontdekken dat gezond, lekker en simpel te combineren vallen. Met dit boek willen we jou laten zien dat je met pure, voedzame ingrediënten eindeloos kan variëren, nieuwe smaken kan combineren en mooie gerechten kan maken.
We sloegen de handen in elkaar met Benne Bastin, kok en broer van Dominique Bastin, founder van RainPharma. Benne’s keuken is eenvoudig en puur maar tegelijk ook vernieuwend. Hij kiest bewust voor lokale producten en ecologisch verantwoorde ingrediënten.
Daarnaast deden we voor dit boek ook beroep op onze persoonlijke chef Eric. Als zaakvoerder en COO heeft Eric de dagelijkse leiding in handen bij RainPharma. Maar ook de potten en pannen, want ’s middags schotelt hij zijn collega’s met veel plezier de lekkerste lunches voor. Eric werd geboren in Colombia, en voor zijn gerechten laat hij zich graag inspireren door zijn culinaire herinneringen.
Iedereen eet graag lekker en gezond. MOOI zorgt voor heel wat culinaire inspiratie, waar iedereen van kan genieten. Uiteraard moest ons receptenboek ook aansluiten bij onze voedingsprogramma’s en filosofie. Daarvoor deed men bij RainPharma beroep op dokter Ann Lannoye. Ann staat mee aan de wieg van de voedingsprogramma’s van RainPharma. Die hebben als doel om jou te begeleiden naar een blijvend gezond eetpatroon. Met MOOI bewijzen we dat dit ook op een gastronomische én makkelijk te bereiden manier kan.
De creativiteit van Benne en Eric met de expertise van Ann is een prachtige combinatie gesorden om tot 49 overheerlijke recepten te komen. Of je nu één van onze programma’s volgt, of gewoon een gezonde, makkelijke maaltijd op tafel wilt toveren, MOOI is hét kookboek voor jou.
Je kan het kookboek los aankopen, maar je kan ook een exemplaar scoren in onze nieuwe PROEF box. Naast het kookboek vind je 16 portiezakjes van onze eiwitshakes voor slechts €24,95. Deze aanbieding is geldig tussen 19/4 en 8/5. Na deze periode kost de PROEF box €49,95. Perfect om gevarieerd en culinair het voorjaar te starten. Bestel HIER jouw box rechtstreeks bij ons en wij zetten hem voor je klaar!
Tenslotte vind je in de PROEFbox ook een bon voor een gratis shaker bij aankoop van één grote pot eiwitshake. Handig, zo’n extra shaker!
Wil jij de PROEF box graag ontdekken? Vanaf vandaag tot en met 8 mei is deze nieuwe topper bij ons te vinden voor de voordelige kennismakingsprijs van €24,95. Daarna blijft ze permanent in het gamma aan €49,95.
Bestel je box dus nu extra voordelig! Dat kan rechtstreeks bij ons via deze handige bestelknop:
Naar de PROEFBOX? klik HIER
Voordelig kopen
Natuurlijk doe jij mee aan de Fleurig Licht & Fit Challenge! Heb jij de smaak te pakken en wil je je goede gewoontes verderzetten? Of ben je van plan om te starten? We hebben vier leuke voordeelpakkettendie beantwoorden aan jouw voorkeuren en onze voordelige XL verpakkingen.
De Smart Nutrition Box bevat één eiwitshake naar keuze, jouw basis supplementen en een handige shaker. Met deze box spaar je maar liefst 15% in vergelijking met de afzonderlijke producten. Als je twee weken wil meedoen, koop je een shake extra. Je kan ook een extra proefbox nemen in plaats van een pot shake. Nu kan je alle smaken uittesten en krijg je meteen kooktips dankzij ons kookboek dat je in de proefbox vindt.
Meteen voor het volledige pakket gaan? In de Balance Box zitten 5 eiwitshakes, de belangrijkste supplementen, een shaker, een infoboek en handig dagboek om je transformatie op te volgen. Ook hiermee spaar je 15% tegenover de losse producten. Smaken zijn zeer persoonlijk, dus je kiest zelf welke smaken er in jouw box gaan. Bovendien zit de begeleiding mee in het pakket inbegrepen. We volgen je minstens 1,5 jaar op.
Voor de grote shake-fans is er High Five. Deze box bevat onze vijf populairste eiwitshakes: Milk Chocolate, Simply Vanilla, Caffè Latte, Raw Chocolate en Nuts About Choco. Die eerste krijg je volledig gratis! Je betaalt slechts 4 shakes en krijgt er eentje helemaal gratis bovenop.
Zijn de eiwitshakes nog onbekend voor jou of wil je graag alle smaken eens proberen? De Proef box bevat 16 portiezakjes van al onze smaken eiwitshakes en een gratis exemplaar van ons Mooi kookboek. Zo heb je tonnen variatie en inspiratie voor nieuwe gezonde gewoontes. De losse zakjes zijn ook handig als je er een weekend op uit trekt of reis vetrekt.
Één keer per jaar heb je bovendien de kans om al onze supplementen en onze drie populairste eiwitshakes aan te open in voordelige XL-verpakkingen. Alle supplementen, behalve de Detoxifying Broccoli Seed Caps, kan je aankopen in deze voordelige Family Packs. Als je het Balance Program volgt, doe je hiermee het meeste voordeel. Koppels of gezinnen die samen aan hun gezond gewicht werken kan ik zeker aanbevelen om voor de Family Packs te kiezen.
De 3 smaken die je kan krijgen in voordelige XL verpakkingen zijn de populairste smaken: Milk Chocolate, Caffé Latte en Simply Vanilla. Ben jij ook grote fan van deze toppers? Dan doe je veel voordeel met deze XL potten.
Benieuwd naar alles wat we jou te bieden hebben? Kom langs bij ons en ontdek het volledige aanbod.
Of nog beter: doe met ons mee met de Fleurig Licht & Fit challenge!
Santé!
