Gratis verzending vanaf €60 - 4,6/5 op Google Reviews

  • Blog
  • E-books
  • Rainpharma Recepten
    • Afslankperiode
    • Verzilveringsperiode
    • Regel van 2
Corporella
  • Home
  • Over ons
  • Mechelen
  • Webshop
    • Rainpharma
      • Gelaat
      • Haar
      • Lichaam
      • Handen
      • Voeten
      • Onze favorietjes
  • Kinesitherapie
  • Menopauze
  • RainPharma
    • RainPharma Dieet
  • Esthetische behandelingen
    • Endermologie of lipomassage
    • Power Plate
    • Medische voetverzorging
    • Schoonheidszorgen
    • Cent Pur Cent
  • Contact
0

Gebakken bloemkool met gemarineerde kippenboutjes 

Corporella
jan 8, 2023 Rainpharma Recepten, Regel van 2, Verzilveringsperiode 0 opmerkingen

Ingrediënten voor 2 personen

1 bloemkool

200g broccolini

300g kippenonderboutjes

Snuifje Ras el Hanout

Garam Masala kruiden

Olijfolie

Peper en zout

variante met kippenhaasjes

Bereiding

Leg de kippenboutjes in een diep bord en overgiet met olijfolie, Garam Masala en een beetje zout. Meng goed en laat een uurtje in de koelkast marineren.

Verwarm de oven voor op 180C°.

Snijd het groen van de bloemkool af, maar zorg dat je nog zoveel mogelijk ‘stam’ over hebt. Snijd de bloemkool in plakken van +/- 1,5 cm dik. Bestrooi ze met Ras el Hanout en bak ze kort aan in een pan met wat olijfolie. Leg op de bakplaat, samen met de broccolini. Besprenkel met een beetje olijfolie, peper en zout en bak in de oven tot de groenten gaar zijn.

Intussen bak je de kippenonderboutjes krokant en gaar in een pan. Extra vetstof om te bakken is niet nodig omdat de boutjes al goed marineerden in olijfolie. 

Als alles gaar is, dresseer je de groenten en kip op een bord. Voeg eventueel nog een zelfgemaakte kruidenmayonaise toe.

De rest van de groenten eet je de dag nadien, koud, bij de lunch. 

Mogen er bij jou ook een paar of veel kilootjes af? Boek dan snel je gesprek en we bekijken samen wat we voor jou kunnen betekenen, welk RainPharma voedingsprogramma voor jou geschikt is en gaan samen aan de slag. Je kan voor het RainPharma Dieet terecht bij Greet in Lier, bij Tijs in Mechelen, bij Vanessa in Lier en Mechelen. 

Boek je gesprek via info@corporella.be , tijs@corporella.be of vanessa@corporella.be

Voor Lier: bel 03 488 02 74, Antwerpsesteenweg 212

Voor Mechelen: bel 015 43 33 64, Guldenstraat 27

dieetgezondheidlifestylerainpharma
Slaatje met gegrilde groenten en mozzarella Vorig bericht
Groene groentesoepVolgend bericht

Laat een reactie achter Reactie annuleren

<

Blijf op de hoogte

Schrijf je in op onze nieuwsbrief en weet als eerste wanneer er nieuwe producten of workshops zijn!

Corporella staat voor professionele behandelingen en een doelgerichte en persoonlijke aanpak. Je kan hierbij uiteraard rekenen op de nodige discretie met respect voor het medisch beroepsgeheim.

facebookinstagram

Handige Links

  • Webshop
  • Kinesitherapie
  • Schoonheidszorgen
  • Menopauze
  • Privacy Policy
  • Retourbeleid

Onze Webshop

  • Mijn Account
  • Winkelmandje
  • Afrekenen

Contacteer Ons

LIER

Bel ons: 03 488 02 74

Adres: Antwerpsesteenweg 212, 2500 Lier

E-mail: info@corporella.be

MECHELEN

Bel ons: 015 43 33 64

Adres: Guldenstraat 27, 2800 Mechelen

E-mail: info@corporella.be

BTW: BE 0877.563.255

Copyright © 2023 Corporella - Gemaakt door Kreatix. Alle rechten voorbehouden