Ingrediënten voor 1 persoon.

Sla naar keuze

10 kerstomaatjes

Komkommer

Gegrilde artisjok 

(in glas, te vinden in grootwarenhuis bij de olijven)

Koolrabi

Klein blikje tonijn in olijfolie

20 kappertjes

½ rode ui

1 el mayonaise

Peper

Zout 

Bereiding

Snijd de sla, tomaatjes en komkommer in stukjes en dresseer mooi op een bord. De artisjok laat je uitlekken en snijd je dan ook in kleine stukjes voor bij het slaatje. De koolrabi snijd je in schijven, elke schijf schil en snijd je in heel fijne reepjes. Bestrooi het slaatje met de koolrabi. Overgiet met een beetje olijfolie.

Laat de tonijn uitlekken en meng met de mayonaise, kappertjes, peper en zout en fijngesnipperde ui.

Leg de tonijnsalade bovenop de groentjes.

Smakelijk, Vanessa

Mogen er bij jou ook een paar of veel kilootjes af? Kan je een reset gebruiken? Heb je nood aan energie? Heb je een doffe huid? Wil je beter slapen? … Boek dan snel je gesprek en we bekijken samen wat we voor jou kunnen betekenen, welk RainPharma voedingsprogramma voor jou geschikt is en gaan samen aan de slag. Je kan voor het RainPharma Dieet terecht bij Greet in Lier, bij Tijs in Mechelen, bij Vanessa in Lier en Mechelen. 

Boek je gesprek via [email protected] , [email protected] of [email protected]

Voor Lier: bel 03 488 02 74, Antwerpsesteenweg 212

Voor Mechelen: bel 015 43 33 64, Guldenstraat 27