Ingrediënten voor 1 persoon
1 courgette
½ avocado
4 kerstomaten
Enkele druppels citroensap
1 blikje sardientjes (uitgelekt niet meer dan 150g)
¼ rode peper
Himalayazout
Paprikapoeder
Bereidingswijze
Snijd met een dunschiller vellen van de courgette, let op voor de zaadlijsten, verwijder deze. Plet de avocado fijn, snijd de kerstomaten in fijne blokjes en de peper heel fijn, meng onder de avocado. Plet de sardientjes ook fijn met een vork en meng ze onder de avocado. Voeg een beetje zout en het citroensap toe. Bestrijk de vellen courgette met het avocadomengsel en rol ze op. Zet ze eventueel vast met een tandenstoker. Overstrooi na het dresseren het bord met paprikapoeder.
Mogen er bij jou ook een paar of meer kilootjes af?
Kan je een reset gebruiken? Heb je nood aan energie? Heb je een doffe huid? Wil je beter slapen? Heb je stress? Zijn je hormonen uit balans? Klaar voor een nieuwe start?
Boek dan snel je gesprek en we bekijken samen wat we voor jou kunnen betekenen, welk RainPharma voedingsprogramma voor jou geschikt is en gaan samen aan de slag.
Je kan voor het RainPharma Dieet en Smart Nutrition Project terecht zowel in Lier als Mechelen.
Boek je gesprek via [email protected]
Voor Lier: bel 03 488 02 74, Antwerpsesteenweg 212
Voor Mechelen: bel 015 43 33 64, Guldenstraat 27
