Vandaag start je met je pad naar een gezonder, slanker en energieker lichaam.
Proficiat dat je deze beslissing hebt genomen. Je zal het je niet beklagen.
Het overzicht van je schema vind je HIER terug.
” Ik sta elke dag op de weegschaal.
Ik moet weten hoeveel ik weeg,
ik kan het echt niet laten.
Het is sterker dan mezelf.“
Ga NIET op de weegschaal staan!
Dit is de belangrijkste tip die ik je meegeef.
Beter is dat je voelt wat er met je lichaam gebeurt. Zo zal je leren signalen te ontdekken die je lichaam uitstuurt wanneer iets niet goed loopt, maar ook omgekeerd.
Na een detox- of afslankprogramma is het natuurlijk belangrijk dat je jezelf voortdurend kan bijsturen en dan is zelfcontrole op de weegschaal een hulpmiddel. Dit mag echter geen obsessie worden. Spreek met jezelf een ochtend om de twee weken af dat je je weegt. Niet meer dan dat, anders wordt het weer een gewoonte om elke ochtend naar dat cijfer te staan staren. En laat dat nu net heel frustrerend zijn.
Vrouwen moeten rekening houden met hormonale schommelingen en vochtopstapeling. In de zomer bij extreme temperaturen, of wanneer je weinig beweegt kan je ook vocht vasthouden. Mannen hebben meer spieren. Als zij iets meer koolhydraten eten zullen zij dit aan de weegschaal zien, want spieren stapelen vocht op. Eet je pasta bijvoorbeeld, ga de dag nadien maar eens op de weegschaal staan en kijk hoeveel je plots meer kan wegen. Als je ineens een kilogram meer ziet tegenover de vorige dag, is dat geen vet. Zo snel kan je van de ene dag op de ander nooit bijkomen in vet. Dat is altijd vocht.
Beter is een ‘testbroek’.
Voel dat die strakke jeans nog steeds goed zit. Is dat niet het geval, dan weet je dat je moet bijsturen. Ben je het noorden even kwijt, bel ons dan als de bliksem op. Wij zetten je graag terug op weg.
TIP
Ga niet op de weegschaal staan.
Wij organiseren voor jou gedurende gans je traject regelmatig weegmomenten met speciale meetapparatuur.
Zo kunnen we best evalueren hoe de verhoudingen zitten tussen spier-, vocht- en vetmassa.
Je kan HIER zien hoe dit werkt
Heb je nog geen afspraak geboekt? Heb je nog vragen?
Bel ons snel op of stuur een mail naar [email protected]
Succes !
Greet
☎️ 03 488 02 74 voor Lier
☎️ 015 43 33 64 voor Mechelen
