Back on Track: Stralend fit met Corporella-Week 1 – De weg naar een gezond en fit lichaam in 10 weken.

Het is tijd om onze goede voornemens waar te maken en ons voor te bereiden op een gezonde en energieke zomer! We geven het startschot aan ons 10-weken programma met het Smart Nutrition Project van RainPharma. Of je nu streeft naar een gezond gewicht, meer energie wilt, je conditie wilt verbeteren, of gewoon een stralende huid wil, dit programma is voor jou!

Bij het Smart Nutrition Project staat een gezonde levensstijl centraal. We focussen op pure, gevarieerde voeding, voldoende hydratatie, regelmatige lichaamsbeweging en een goede nachtrust. Orthomoleculaire voedingssupplementen en pure eiwitshakes worden ingezet ter ondersteuning, zodat je lichaam alle essentiële bouw- en voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft.

Wat kan je verwachten van het Smart Nutrition Project?

  1. Gezond Gewicht: Of je nu wil afvallen of op een gezond gewicht wilt blijven, het Smart Nutrition Project biedt de juiste ondersteuning. Met een gebalanceerd eetpatroon en aanvullende voedingssupplementen helpen we je jouw gewichtsdoelen te bereiken en te behouden.
  2. Meer Energie: Heb je moeite om de dag door te komen? Het Smart Nutrition Project voorziet je van de nodige energieboost, zodat je vol energie en vitaliteit de zomer tegemoet gaat.
  3. Conditie en Spieropbouw: Voor wie zijn conditie wil verbeteren of spieren wil opbouwen, biedt het Smart Nutrition Project de juiste voedingsstoffen en supplementen om jouw sportieve doelen te ondersteunen.
  4. Stralende Huid: Een gezonde, stralende huid begint van binnenuit. Met de juiste voeding en supplementen helpen we je om jouw huid van binnenuit te voeden en te ondersteunen, zodat je met meer zelfvertrouwen de zomer in gaat.

Waarom kiezen voor het Smart Nutrition Project?

Het Smart Nutrition Project is veelzijdig en kan om verschillende redenen worden ingezet. Of je nu net het Balance Program hebt afgerond en je nieuwe gewicht wilt behouden, of een kort intermezzo nodig hebt na een periode van uit de bocht gaan, dit programma biedt de ondersteuning die je nodig hebt. Wij kiezen er voor om samen met jou met het Smart Nutrition project de weg te openen naar een gezond leef-en eetpatroon. Ons doel is stralend fit naar de zomer.

Waar wacht je nog op? Investeer in jezelf en maak samen met Corporella jouw doelen waar. Bereid je voor op een gezonde en fitte zomer waarin je volop kunt genieten van alles wat op je pad komt!

Een dag in de Back on Track Challenge:

06u00: Je wekker geeft het startschot voor de Back on Track Challenge. Begin de dag met een groot glas lauw water met het sap van een halve citroen. Dit drankje stimuleert je spijsvertering en geeft je immuunsysteem een boost.

07u00: Start je dag met een darmvriendelijke eiwitshake, zoals de Milk Chocolate shake van RainPharma, en vergeet niet je bijbehorende supplementen Daily Boost, Dry Energy en Dynamic Q10 te nemen.

08u00: Heb je een drukke dag voor de boeg? Neem dan extra Mood, een voedingssupplement op basis van ginseng, voor een snelle kick-start. Start the day with a bang.

10u00: Tijd voor een gezond tussendoortje! Geniet van een stuk watermeloen of een mix van rood fruit voor een energieboost zonder toegevoegde suikers. Is het de bedoeling om af te vallen? Neem geen fruit om fructose te vermijden. Een shake is dan het beste alternatief.

13u00: Lunchtijd! Vul je bord met groenten in alle kleuren en voeg een stukje vlees of vis toe. Vergeet niet je supplementen Dry Energy en Dynamic Q10 te nemen voor een optimale ondersteuning van je vetverbranding.

15u00: Houd je vochtbalans op peil door voldoende water te drinken. Hou je veel vocht op? We adviseren je Water Relax. Heb je nog een extra Boost nodg voor meer energie? Neem een extra capsule Super C Boost, wat trouwens ook top is voor de opbouw van je huid.

16u00: Een RainPharma Shake is het perfecte vieruurtje om je energie op peil te houden. Kies je favoriete smaak en geniet van de makkelijk verteerbare eiwitten. Wist je dat je smaken kan combineren? Probeer eens een zomerse cocktail van Mango, Brazilian Passion en Milk & Cookies.

19u00: Avondeten! Opnieuw staan groenten centraal op je bord, aangevuld met een stukje vlees of vis of een vegetarisch alternatief. Vergezel je maaltijd met een tabletje Mighty Nine, jouw extra mineralen, voor een goede afsluiting van de dag.

20u00: Beweeg voldoende door de dag heen en sluit de avond af met een heerlijke douche met je lievelings Skin wash. Probeer eens Bonsoir Therapy Shower Wash voor ontspanning voor het slapengaan.

23u00: Bereid je voor op een goede nachtrust door ontspanning op te zoeken. Is slapen en rust vinden een probleem voor jou? Neem Yoga, een voedingssupplement met melatonine, en een capsule Omega Zen met safraan. Zo ben je klaar voor mooie dromen en een verfrissende slaap.

Menu week 1

Maandag

Lunch: Slaatje met zelfgemaakte tonijnsalade

Diner: Tajine met kippenbout

Dinsdag

Lunch: Champignonsoep

Diner: Zalm met venkel en tomatensaus

Woensdag

Lunch: Rode salade met hard gekookte eieren

Diner: Kippengehaktballetjes met witloof en curry

Donderdag

Lunch: Rosti van courgette

Diner: Aubergine gevuld met lamsgehakt

Vrijdag

Lunch: Witloofsoep

Diner: Gegrilde slaharten met kippenhaasjes

Zaterdag

Lunch: Omeletwrap met groene asperges

Diner: Konjacpasta met gegrilde groenten en pesto

Zondag

Lunch: Pokébowl met bloemkoolrijst

Diner: Courgettelasagne

Hoe bereik je het beste resultaat?

Ieder persoon heeft andere doelen en behoeftes. Daarom zitten we graag even samen met jou. Vertel ons waar je mee zit, of je op zoek bent naar meer energie, kilo’s wil afvallen, je huid een boost wil geven, en meer. We kunnen je dan gepersonaliseerd en optimaal advies geven om het beste resultaat te bereiken. 

Wil jij weten hoe wij je best op weg zetten? Maak dan je afspraak bij Corporella in Lier of Mechelen. Samen met jou maken we je doelen werkelijkheid.

Ons team is helemaal klaar om je te begeleiden. 

En weet je wat? Wij doen mee!

Je bent dan ook zeer welkom in onze WhatsApp groep. Open deze blog op je computer, scan hier de QR-code en word alvast lid van onze Back on Track groep. Of stuur ons een berichtje en we nemen je graag op in onze community van meer dan 100 deelnemers.

Laat de zomer maar komen!
Stralend fit naar de zomer met Corporella?

Stuur een mail naar info@corporella

Een persoonlijk gesprek, inclusief meting en bepalen van lichaamssamenstelling? 

Afspraak in LIER, 03 488 02 74 , Antwerpsesteenweg 212

Afspraak in MECHELEN, 015 43 33 64, Guldenstraat 27

Met gezonde groeten,

Greet, Alex, Vanessa, Tijs, Frauke, Eef, Lynn, Marian, Charlotte.