Een nieuwe kickstart nemen? Samen met jou gaan we voor meer energie, een stralende huid en misschien ook één of twee kilootjes minder! Bij RainPharma kiezen we heel bewust voor een holistische aanpak, van binnen naar buiten, om je zo goed mogelijk te voelen. Wanneer je je lichaam langs de binnenkant verzorgt, zal zich dat automatisch vertalen aan de buitenkant. Een gezond lichaam en stralende huid starten van binnenuit.
Het Smart Nutrition Project is een slim programma dat je laat bruisen van energie, je huid doet stralen en je fitter en lichter in je vel laat voelen. Het is jouw ondersteuning naar gezonde leefgewoontes op lange termijn!
Tijdens het RainPharma Smart Nutrition Project kiezen we voor gezonde, onbewerkte voeding. We vullen verder aan met twee shakes per dag om onder andere onze spieren en huid te ondersteunen. Verder vullen we aan met vier basissupplementen. Je vind alles wat je nodig hebt in de Smart Nutrition Box.
Heb je begeleiding nodig in je voedingspatroon? Ben je geen keukenprins(es) en kan je wel wat inspiratie gebruiken? Hier vind je een basismenu voor twee weken dat wij voor jou hebben samengesteld. De recepten vind je apart terug in onze blog.
Dag 1
| Ontbijt | Shake |
| Tussendoor | Bosbessen |
| Lunch | Slaatje met gegrilde groenten en mozzarella bolletjes RECEPT |
| Tussendoor | Shake |
| Avond | Gebakken bloemkool met gemarineerde kippenboutjes RECEPT |
Dag 2
Dag 3
| Ontbijt | Shake |
| Tussendoor | 100 gram aardbeien vers of diepvries indien warm |
| Lunch | Groentenomelet RECEPT |
| Tussendoor | Shake |
| Avond | Broccoli met dillesaus en scampi RECEPT |
Dag 4
Dag 5
| Ontbijt | Shake |
| Tussendoor | 100 g frambozen of diepvries indien warm |
| Lunch | Slaatje met zelfgemaakte tonijnsalade RECEPT |
| Tussendoor | Shake |
| Avond | Kippenstoverij met couscous RECEPT |
Dag 6
| Ontbijt | Shake |
| Tussendoor | Bosbessen |
| Lunch | Kippensoep RECEPT |
| Tussendoor | Shake |
| Avond | Courgetti met pesto en gegrilde groenten RECEPT |
Dag 7
| Ontbijt | Shake |
| Tussendoor | 2 mandarijntjes |
| Lunch | Omeletwrap met groene asperges RECEPT |
| Tussendoor | Shake |
| Avond | Witloof met ham in de oven RECEPT |
Dag 8
| Ontbijt | Shake |
| Tussendoor | 100 g rood fruit of diepvries indien warm |
| Lunch | Champignonsoep RECEPT |
| Tussendoor | Shake |
| Avond | Zalm met venkel en tomatensaus RECEPT |
Dag 9
| Ontbijt | Shake | |
| Tussendoor | Bosbessen | |
| Lunch | Groentenquiche met gebakken champignon RECEPT | |
| Tussendoor | Shake | |
| Avond | Kippenbout met ham en wortel RECEPT |
Dag 10
| Ontbijt | Shake |
| Tussendoor | Pompelmoes |
| Lunch | Groene groentesoep RECEPT |
| Tussendoor | Shake |
| Avond | Courgette lasagne, alternatief zonder pasta RECEPT |
Dag 11
| Ontbijt | Shake |
| Tussendoor | 100 g frambozen of diepvries indien warm |
| Lunch | Groenten-omelet met spitskool RECEPT |
| Tussendoor | Shake |
| Avond | Ovenschotel met spinazie en burrata RECEPT |
Dag 12
| Ontbijt | Shake |
| Tussendoor | Bosbessen |
| Lunch | Witloofsoep RECEPT |
| Tussendoor | Shake |
| Avond | Steak met witloof en knolselderpuree RECEPT |
Dag 13
| Ontbijt | Shake |
| Tussendoor | Gebakken appel met kaneel |
| Lunch | Slaatje met witloof en gedroogde ham RECEPT |
| Tussendoor | Shake |
| Avond | Kabeljauw met gegrilde groenten en sausje van paksoi en spinazie RECEPT |
Dag 14
| Ontbijt | Shake |
| Tussendoor | 100 g rode vruchten of diepvries indien warm |
| Lunch | Kippensoep RECEPT |
| Tussendoor | Shake |
| Avond | Ovenfrietjes van pastinaak met rode ui en kippenblokjes gemarineerd met curry RECEPT |
Smart Nutrition Project is jouw ondersteuning naar gezonde leefgewoontes op lange termijn! Alles wat je nodig hebt om te starten zit in deze box.
Mogen er bij jou ook een paar of veel kilootjes af? Een reset, meer energie, een stralende huid? Boek dan snel je gesprek en we bekijken samen wat we voor jou kunnen betekenen, welk RainPharma voedingsprogramma voor jou geschikt is en gaan samen aan de slag. Je kan voor het RainPharma Dieet of Smart Nutrition Project terecht bij Greet in Lier, bij Tijs in Mechelen, bij Vanessa in Lier en Mechelen.
Boek je gesprek via [email protected] , [email protected] of [email protected]
Voor Lier: bel 03 488 02 74, Antwerpsesteenweg 212
Voor Mechelen: bel 015 43 33 64, Guldenstraat 27
